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Episode
- 插曲 1 : 严义国滑雪橇送礼物
- 插曲 2 : 李冰河搬来干部楼
- 插曲 3 : 冰河完成后内点冰
- 插曲 4 : 严振国救出二人
- 插曲 5 : 李冰河退学
- 插曲 6 : 李冰河带病参加体测
- 插曲 7 : 冰河振华违规加训
- 插曲 8 : 严振华争取参赛资格
- 插曲 9 : 严振华坚持编新舞
- 插曲 10 : 振华找孙心指导形体
- 插曲 11 : 李冰河选拔赛失误
- 插曲 12 : 曲洁看望李冰河
- 插曲 13 : 唐剑放弃短道速滑
- 插曲 14 : 振华冰河托举成功
- 插曲 15 : 冰河振华进入体工队
- 插曲 16 : 振华冰河约好去加训
- 插曲 17 : 振华冰河获全国亚军
- 插曲 18 : 冰河黎哲尝试上冰
- 插曲 19 : 严振华买醉
- 插曲 20 : 严振华放弃选拔赛
- 插曲 21 : 严阳偷偷参加选拔赛
- 插曲 22 : 严阳被青训营录取
- 插曲 23 : 严阳唐寒结下梁子
- 插曲 24 : 严阳被处罚
- 插曲 25 : 陈谨正式入主国家队
- 插曲 26 : 严阳成为金莹陪练
- 插曲 27 : 严阳金莹谈心
- 插曲 28 : 贾长安被淘汰
- 插曲 29 : 严阳替补参加比赛
- 插曲 30 : 陈谨带队集训
- 插曲 31 : 唐寒腰伤复发
- 插曲 32 : 严阳比赛成绩优越
- 插曲 33 : 中韩友谊交流赛
- 插曲 34 : 严阳获得第一名